De multiples activités aquatiques et récréatives ainsi que des cours individuels et semi-collectifs vous sont proposés. Encadrés par des professionnels, vous pourrez en toute sécurité atteindre votre objectif sportif, ou vous amuser tout en faisant de l'exercice. Toutes nos activités sont adaptées à chaque niveau, tant pour les enfants que pour les adultes. Notre rayon d'action : Le Var et les Alpes-Maritimes.

Nos Activités Sportives et Récréatives

Aquabike - Cours individuel ou semi-collectif

L'aquabike (aussi appelé "vélo en piscine" ou "Aquacycling") est parfait pour muscler rapidement le bas du corps.

  • Dans l’eau, votre corps est plus léger… mais vos muscles travaillent pourtant bien plus pour repousser le poids de l’eau ! Les séances dAquabiking durent 45 minutes.

  • Lors d’une séance d’Aquabiking, le corps ne subit pas de choc (comme c’est le cas lors de la course à pied). En effet, l’eau permet de préserver muscles et articulations: c’est pourquoi l’Aquabiking est particulièrement recommandé aux personnes fragiles souffrant de rhumatismes

  • A raison d’une séance hebdomadaire, vous vous sentirez déjà plus ferme au bout de deux mois, soit 8 à 10 séances. Vous retrouverez à coup sûr des jambes et des fesses bien galbées en un minimum de temps.

Aquatraining - Cours individuel ou semi-collectif (Max 5)

Présenté sous forme de circuits training proposant une combinaison de différentes disciplines aquatiques. L’aquatraining s’inspire de plusieurs autres disciplines telles que : l’aquabiking, le trampoline aquatique et le tapis de course. Le concept est d'effectuer un roulement sur chaque atelier, combinant du cardio training, du renforcement musculaire et un effet drainant.

En d’autres termes, l’aquatraining allie la marche et la course à pied. Toutes ces activités se combinent parfaitement pour faire travailler l’intégralité du corps.

Cette préparation physique aquatique, bien plus rythmée qu’une simple brasse, demande un certain mental car c’est un réel "parcours du combattant"...

Aquagym - Cours individuel ou semi-collectif

L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules)… Les bienfaits sont à la fois d’ordre esthétique et du domaine de la santé.

  • Les bienfaits esthétiques

L’aquagym permet de remodeler la silhouette, en agissant sur plusieurs zones : la taille est affinée, la poitrine tonifiée, les fesses raffermies et le dos renforcé. L’aquagym est également un moyen efficace de lutter contre la cellulite.

  • Les bienfaits pour la santé

Il permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire. Pour bénéficier au maximum des bienfaits de l'aquagym, il est recommandé de pratiquer deux séances par semaine.

Natation - Cours individuel ou semi-collectif

Les cours de natation s'adressent à tous les publics et tous les âges :  dès la naissance, les plus petits pourront se familiariser avec l'eau grâce aux séances de bébé nageur. Dès 5 ans, les enfants pourront véritablement apprendre à nager.

  • Adulte: apprentissage, perfectionnement, sauvetage, préparation aux examens, aquaphobie

  • Enfants: à partir de 6 mois (présence d’un Parent obligatoire) découverte, familiarisation, apprentissage à partir de 5 ans, familiarisation, apprentissage, perfectionnement 

Plongée, Baptêmes, Niveau 1 - Cours individuel ou semi-collectif

Le déroulement du baptême de plongée en piscine est identique au baptême de plongée en mer (vous devrez juste vous munir d'un maillot de bain et d'une serviette) :

  • Présentation du matériel de plongée utilisé pour le baptême de plongée (bouteille, détendeur, gilet de plongée, palmes, masque)

  • Explication des signes de plongée pour communiquer sous l'eau

  • Précisions sur le déroulement du baptême de plongée, mise à l'eau, équipement...

Après votre baptême de plongée en piscine, nous vous remettrons un diplôme de baptême de plongée. Vous pourrez par la suite si vous le souhaitez continuer votre formation de plongeur avec la préparation et le passage du niveau 1 de plongée.

Animation avec des structures gonflables

Parce que vos visiteurs ne veulent plus seulement “faire des longueurs”, les parcours gonflables vous offrent l’astucieuse opportunité de dynamiser votre bassin, centre aquatique, piscine ou votre camping...

PROCHAINEMENT SORTIES NATURE

Stand, Paddle Board, Canöé et VTT

© Copyright 2018 - Aquaformes®